Das nestwärme Resilienz Training

Wir alle brauchen Resilienz

Es gibt in unserem Leben immer wieder Herausforderungen, in denen unsere körperliche und seelische Gesundheit auf die Probe gestellt wird. Belastbarkeit und Widerstandsfähigkeit in diesen Situationen sind nicht angeboren. Resilienz hilft uns dabei Krisen erfolgreich zu meistern und daran zu wachsen.


Resilienz ist nicht angeboren

Deine ganz persönliche Resilienz kannst du lernen, trainieren und immer wieder stärken. Unser Resilienz-Training basiert auf einem fundierten Ansatz: Neben der notwendigen Theorie gibt es viel Raum zum Üben. So stellen wir sicher, dass du das Gelernte auch dauerhaft in die Praxis umsetzten kannst und du für deine eigenen Ressourcen sensibilisiert wirst. Erfahre in einem vertrauensvollen Umfeld mit welchen Methoden und Übungen du deine Resilienz – das Immunsystem deiner Seele stärken kannst.


Der nestwärme Resilienz-Campus

Über 20 Jahre Erfahrung und Kompetenz sind im Sozialunternehmen nestwärme gebündelt, um belastete Familiensysteme in Krisensituationen zu entlasten und zu stärken. Dabei ist der Focus – im Sinne der Salutogenese – nicht auf die Krankheit gerichtet – sondern auf das, was jeder einzelne Mensch benötigt, um möglichst gesund zu bleiben. 2014 haben wir zusammen mit dem Institut für angewandte Pädagogik I.F.A.P. in Graz und dem Bildungsinstitut Neukirch in Trier ein Resilienz-Training entwickelt, welches in der Zwischenzeit zahlreiche Familien und nestwärme Engagierte in ihren herausfordernden Situationen stützt und trägt.


Ich habe gelernt, mehr auf mich und meine Bedürfnisse zu achten und in Stresssituationen meine Gedanken und meinen Körper besser wahrzunehmen.

Susanne K. (Teilnehmerin Resilienz Workshop)

Deine Vorteile

  • Modular aufgebautes Training mit verschiedenen Lernzielen
  • Multidisziplinäres Team aus hoch qualifizierten Trainer:innen
  • Finanzielle Förderung für pflegende Eltern und nestwärme Engagierte
  • Flexibilität durch Online- und Präsenz-Kurse
  • Ständige Evaluierung der Wirkung und Optimierung der Trainings-Formate
  • Ganz viel Humor als wichtiger Baustein des Resilienz-Trainings

Dein Weg zu mehr Selbstfürsorge und Achtsamkeit

Ein besonderes Augenmerk legen wir in unseren Kursen auch auf die Förderung der Selbstfürsorge unserer Teilnehmer:innen. Gut für sich selbst zu sorgen ist ein ganz wichtiges Element der Resilienz. Nur wenn wir ein Bewusstsein für unsere eigenen Bedürfnisse entwickeln, sind wir in der Lage auch ein Verständnis für die Bedürfnisse von anderen Menschen zu entwickeln – und das ist wichtig, weil die Bedürfnisse jedes Einzelnen ständig miteinander interagieren.

Resilient sein bedeutet also unter anderem, seine Bedürfnisse gut zu erkennen, sie nicht zu unterdrücken, sondern sie ernst zu nehmen und sich durch selbstwirksames Handeln dieser Bedürfnisse anzunehmen und zu lernen diese wertschätzend (oder regulierend) für sich und das gegenüber umzusetzen. Eine gute Selbstwahrnehmung und Achtsamkeit sind hierfür die Grundlage.


Finde dein passendes Angebot

Unsere Resilienz-Angebote sind geeignet für Familien, Ehrenamtliche und Menschen, die ihr Leben resilient und gesund meistern wollen sowie für diejenigen, die sich persönlich weiterentwickeln möchten. Für Betriebe, Organisationen, Institutionen und Träger bieten wir individuell abgestimmte Resilienz-Formate zur Aus- und Weiterbildung ihrer Mitarbeitenden an.


Deine Ansprechpartnerin

  • Kostenlose Schnupperstunde

    Kostenlos aber nicht umsonst – eine Stunde nur für Dich! Erfahre was Resilienz bedeutet und wie du deine seelische Gesundheit stärken kannst.
  • Resilienz Workshop

    In vier Stunden erfährst du, was Resilienz bedeutet, von welchen Faktoren sie abhängt und wie man sie stärken kann.
  • careyoo – neue Online-Plattform für Selbstfürsorge

    Entdecke careyoo – eine neue E-Learning Plattform zur Stärkung der seelischen Gesundheit und ein Ort für Selbstfürsorge.

Wissenswertes

An wen richten sich die nestwärme Resilienz-Angebote?

Unsere Resilienz-Angebote richten sich an alle Menschen, die Lust und Zeit mitbringen, sich mit ihrer eigenen Resilienz zu beschäftigen und diese zu stärken. Pflegende Angehörige, Eltern von gesundheitlich beeinträchtigten Kindern sowie Menschen in herausfordernden Situationen, die sich haupt- oder ehrenamtlich bei nestwärme engagieren profitieren von einer finanziellen Förderung.

An welchen Orten werden die Resilienz-Angebote durchgeführt?

Die Kurse finden zum Teil Online statt, zum Teil in Präsenz an verschiedenen Orten. Die genauen Zeit- und Ortangaben kannst du den TERMINEN entnehmen. Solltest du dich für einen bestimmten Standort interessieren, kannst du dich auf unsere Warteliste setzen lassen. Kontaktiere uns dafür unter resilienz@nestwaerme.de

Wie erfahre ich von den Terminen?

Du kannst dich auf unserer Website über die Termine informieren. Außerdem kannst du unseren Newsletter abonnieren, in dem wir regelmäßig die Termine kommunizieren.

Welche Qualifikationen haben die nestwärme Resilienz-Trainer:innen?

Das Team setzt sich aus Resilienz-Trainer:innen mit unterschiedlichen Ausbildungen und Vorerfahrungen zusammen. Alle sind zertifiziert nach der nestwärme Resilienz Ausbildung. Zu ihrer Tätigkeit als Trainer:innen gehören zudem regelmäßig Weiterbildungen, Austausch und Supervision. Einen Überblick über die nestwärme Resilienz-Trainer:nnen finden findest du hier.

In welchen Sprachen werden die Resilienz-Angebote durchgeführt?

Die Schnupperstunden und Workshops werden in deutscher Sprache durchgeführt. Bei Gruppenanmeldungen (Unternehmen, Vereine o. ä.) ab 6 Personen bieten wir auch Workshops oder Vorträge auf Englisch an. Schick uns einfach deine Anfrage an resilienz@nestwaerme.org