In unserer kostenlosen online Resilienz-Schnupperstunde erfährst du von erfahrenen Trainer:innen, was sich hinter dem Begriff Resilienz verbirgt. Du lernst darüber hinaus, welche nestwärme Resilienz-Faktoren dich stärken, alltägliche und besondere Herausforderungen erfolgreich zu meistern. Wir schenken dir einen ersten Einblick, indem du kennenlernst, was resiliente Personen ausmacht. Im Anschluss stehen dir unsere Expert:innen für Fragen und weitere Informationen zu Angeboten des nestwärme Resilienz Campus zu Verfügung.

Online via Zoom

Dauer ca. 1h

Es gibt keine Begrenzung der Teilnehmendenzahl für dieses Angebot

Die Schnupperstunde ist kostenlos. Wenn Sie dir gefallen hat, freuen wir uns über eine Spende. Diese hilft, dieses Angebot auch weiterhin kostenlos zur Verfügung zu stellen.

Auch wenn die Teilnahme kostenlos ist, bitten wir dich, bei Verhinderung rechtzeitig abzusagen. Gerne kannst du dich für einen späteren Termin wieder anmelden.

Für die Teilnahme an der Schnupperstunde stellen wir kein Zertifikat und keine Teilnahmebestätigung aus.

Der Resilienz-Workshop ist ein prima Einstieg in das Thema Resilienz. Hier erfährst du, was Resilienz bedeutet, wie sie entsteht und von welchen Faktoren sie abhängt. Du entdeckst, was starke Persönlichkeiten ausmacht und erarbeitest in Kleingruppen, was genau dich widerstandsfähiger machen kann.

Online via Zoom oder in Präsenz an den Standorten Trier, Düsseldorf und Köln.

Dauer ca. 4h

Die Teilnehmendenzahl liegt üblicherweise zwischen 6 und 12 Personen.

Die reguläre Gebühr für die Teilnahme am Workshop beträgt 29 Euro.

Dank der Förderung durch die BNP PARIBAS Stiftung, die BürgerStiftung Düsseldorf und die CARNE Luxembourg ist die Teilnahme für Eltern und pflegende Angehörige, deren Kind eine Beeinträchtigung hat und für nestwärme Haupt- und Ehrenamtliche kostenfrei.

Du hast die Möglichkeit bis zu 24 Stunden vor Beginn unter Angaben von triftigen Gründen (besondere persönliche, nicht beeinflussbare Gründe) abzusagen. Andernfalls können wir dir deine Kursgebühr leider nicht erstatten. Du hast jedoch die Möglichkeit, an einem späteren Workshop teilzunehmen, ohne erneut eine Gebühr entrichten zu müssen.

Für die Teilnahme am Workshop stellen wir kein Zertifikat aus. Auf Anfrage können wir Ihnen eine Teilnahmebestätigung aushändigen.

Die eigene Widerstandskraft stärken – die Balance in herausfordernden Situationen halten – ein Schutzschild für die Seele aufbauen. In unserem Resilienz Practitioner Kurs lernst du neben der notwendigen Theorie hilfreiche Methoden und Übungen, die dir helfen, den Alltag motiviert und kraftvoll zu bewältigen. Es gibt außerdem viel Raum zum Üben, für Austausch, Fallbesprechungen und eigene Anliegen. Du erhältst vor Kursbeginn ein umfangreiches Handout und zahlreiche Übungen und Konzepte als PDF-Datei zum Ausdrucken.

Inhalte des Kurses auf einen Blick:

• Resilienz-Grundlagenwissen
• Resilienzfaktoren-Modell
• Kohärenz-Modell von Antonovsky
• Transaktionales Stress-Modell nach Lazarus
• Resilienz-Faktoren-Modell I.F.A.P./nestwärme
• Resilienz-Faktoren-Training I.F.A.P./nestwärme
• Übungen und Konzepte
• Fallbesprechungen
• Weitere Lernfelder in unserem Seminar: Gewaltfreie Kommunikation, Selbstkonzept

Du hast nach dem Kurs die Möglichkeit, in einer betreuten Online-Peergroup mit den Kursteilnehmer:innen im Austausch und im Training zu bleiben. In regelmäßigen Treffen (2-3 h) könnt ihr das erlernte Wissen vertiefen und eure Resilienz durch gemeinsame Übungen weiter trainieren. Die regelmäßige Teilnahme an der Peergroup ist kostenfrei und Voraussetzung für die Aufnahme in unsere ResilienzBegleiter-Ausbildung (mindestens 18 Stunden).

Im Anschluss an den Practitioner-Kurs können sich die Teilnehmer:nnen in Peergroups zusammenschließen, das erlernte Wissen vertiefen und einige Faktoren der Resilienz durch gemeinsame Übungen weiter trainieren.  Für alle, die an der Ausbildung zum/zur Resilienz-Begleiter:in teilnehmen möchten, ist die Teilnahme an einer Peergroup Voraussetzung. Alle anderen sind herzlich eingeladen, freiwillig daran teilzunehmen. Die Peergroup gehört zum nestwärme-Konzept der Selbstverantwortung.

Online via Zoom oder in Präsenz am Standort Trier

Der Practitioner findet in Absprache mit den Teilnehmenden an 2×2 Tagen oder in 7 Modulen statt. Die Tage und Uhrzeiten werden mit der jeweiligen Kursgruppe besprochen.

In einem Kurs sind üblicherweise zwischen 6 und 12 Teilnehmer:innen.

Regulär 1250 Euro/bei Förderung* 250 Euro

* Eine Förderung von 80% der Teilnahmegebühr durch die BNP PARIBAS Stiftung, ist für Eltern und pflegende Angehörige, deren Kind eine Beeinträchtigung hat und für nestwärme Mitmacher:innen möglich. Der Antrag auf eine zusätzliche Einzelförderung kann gestellt werden. Infos und Bestätigung auf Anfrage.

Die regelengagierenhttps://www.nestwaerme.org/engagieren/mäßige Teilnahme an der Peergroup ist kostenfrei.

Um am Kurs teilnehmen zu können, solltest du an unserem 4h Resilienz Workshop teilgenommen haben. Du brauchst die Bereitschaft, 4 Tage Zeit zu investieren. Es werden keine thematischen Vorkenntnisse erwartet. Du solltest die Fähigkeit und Lust mitbringen, sich neben Praxis auch mit theoretischen Inhalten auseinanderzusetzen. Menschen, die sich aufgrund einer psychischen Erkrankung in einer akut instabilen Situation befinden, raten wir von einer Teilnahme ab.  Durch unser eigenes Selbstverständnis und das unserer Förderer wirkungsvolle Projekte durchzuführen evaluieren wir unsere Kurse in ihrer Wirkung. Daher musst du als Teilnehmer:in die Bereitschaft mitbringen, insgesamt drei Fragebögen zu verschiedenen Zeitpunkten zu beantworten (anonym).

Der nestwärme ResilienzPractitioner Kurs wird in Rheinland-Pfalz, im Saarland und in Hessen als Bildungsurlaub anerkannt

Du hast die Möglichkeit bis zu 24 Stunden vor Beginn unter Angaben von triftigen Gründen (besondere persönliche, nicht beeinflussbare Gründe) abzusagen. Andernfalls können wir dir die Kursgebühr leider nicht erstatten. Du hast jedoch die Möglichkeit, an einem späteren Termin teilzunehmen, ohne erneut eine Gebühr entrichten zu müssen.

Es besteht die Möglichkeit zur Zertifizierung zum „Resilienz-Practitioner I.F.A.P./nestwärme. Bedingung für ein Zertifikat ist eine erfolgreiche Teilnahme an einem schriftlichen Test. Diese ist freiwillig. Teilnehmer:nnen, welche den Test nicht machen möchten, erhalten eine Teilnahmebestätigung. Das Zertifikat ist jedoch verpflichtend für Personen, die aufbauend auf dem Resilienz-Practitioner den Kurs zur/zum Resilienz-Begleiter:n machen möchten.

Du hast bereits am Resilienz-Practitioner Kurs teilgenommen und Lust auf mehr? Du hast Freude daran, andere Menschen dabei zu unterstützen ihre psychische Widerstandskraft zu stärken und ihre Ressourcen und Potentiale zur Selbsthilfe und Selbstfürsorge zu entdecken? Dann ist die Ausbildung zur Resilienz-Begleitung genau das Richtige für dich.

Hier lernst du, Menschen durch eine empathische und zielgerichtete Gesprächsführung zu unterstützen, sich selbst besser kennenzulernen. Du förderst darüber hinaus deren Eigeninitiative und Selbstentwicklung. Mit dem Gelernten kannst du Menschen auf dem Weg zu Lebensfreude, Gelassenheit und Gesundheit begleiten. Dazu wirst du in der Ausbildung wichtige Impulse bekommen und dir nützliche Werkzeuge und Techniken aneignen. Du erhältst vor Kursbeginn ein umfangreiches Handout und zahlreiche Übungen und Konzepte als PDF-Datei zum Ausdrucken. Zudem bieten wir Supervisionen an.

Inhalte des Kurses auf einen Blick:

• Beratungsdreieck: Coaching – Consulting – Teaching
• Ethische Grundsätze
• Ressourcenförderung durch das Resilienz-Faktoren-Modell I.F.A.P./nestwärme
• Gesprächsführung
• Überblick Psychopathologie
• Möglichkeiten und Grenzen der Begleitung

Online via Zoom oder in Präsenz am Standort Trier

Der Kurs beginnt immer donnerstags mit dem Kennenlernen der Teilnehmer:innen von 18-20 Uhr. Die Kurstage finden direkt anschließend freitags und samstags statt. Wir beginnen um 10 Uhr und enden ca. gegen 17 Uhr.

In einem Kurs sind üblicherweise zwischen 4 und 8 Teilnehmer:innen

Die Kursgebührt beträgt regulär 700 Euro. Die Förderung von 80 Prozent der Teilnahmegebühr durch die BNP PARIBAS Stiftung, die BürgerStiftung Düsseldorf und die CARNE Luxembourg richtet sich an Eltern und pflegende Angehörige, deren Kind eine Beeinträchtigung hat sowie nestwärme Engagierte.

• Teilnahme am Resilienz Practitioner Training
• Regelmäßige Teilnahme an einer Peergroup (mind. 18 Einheiten)
• Führen eines Resilienz-Tagebuchs (mind. 4 Wochen) zur Selbsterfahrung
• Beantwortung der Fragebögen zur Evaluierung des Practitioner-Kurses (anonym)

Du hast die Möglichkeit bis zu 24 Stunden vor Beginn unter Angaben von triftigen Gründen (besondere persönliche, nicht beeinflussbare Gründe) abzusagen. Andernfalls können wir dir die Kursgebühr leider nicht erstatten. Du hast jedoch die Möglichkeit, an einem späteren Termin teilzunehmen, ohne erneut eine Gebühr entrichten zu müssen.

Du hast die Möglichkeit, den Kurs mit dem Zertifikat „ResilienzBegleiter I.F.A.P./nestwärme abzuschließen.